Saúde

Na Galipedia, a wikipedia en galego.

Advertencia: a Wikipedia non dá consellos médicos. Se cre que pode requirir tratamento, por favor, consúltello ao médico.

Saúde é definida pola Constitución de 1996 da Organización Mundial da Saúde coma o estado de completo benestar físico, mental e social, e non soamente a ausencia de afeccións ou enfermidades ^[1]. Tamén pode definirse coma o nivel de eficacia funcional e/ou metabólica dun organismo tanto a nivel micro (célular) coma no macro(social).

..."A saúde mídese polo shock que unha persoa poida recibir sen comprometer o seu sistema de vida. Así, o sistema de vida convírtese en criterio de saúde. "Unha persoa sá é aquela que pode vivir os seus soños non confesados plenamente"... Moshé Feldenkrais

[editar] Factores que inflúen na saúde

Deixar de fumar é un dos pasos para ter unha boa saúde

Segundo o reporte de LaLonde, do ano 1974 realizado en Canadá, existen catro determinantes xerais que inflúen na saúde, ós cales chamou, “bioloxía humana”, “ambiente”, “Forma de vida” e a “organización do coidado da saúde” ^[2]. Deste xeito, a saúde é mantida pola ciencia e a práctica de mediciña, pero tamén polo esforzo propio.

Fitness, unha dieta saudable, manexar o estrés, deixar de fumar e de abusar doutras substancias nocivas entre outras medidas son pasos para mellorar a saúde de alguén.

[editar] Exercicio

O exercicio físico é o funcionamiento dalgunha actividade para desenvolver ou manter unha boa saúde física e total. A cotío é dirixido cara á afiliación da capacidade atlética ou a habilidade. O exercicio físico frecuente e regular físico é un compoñente importante na prevención dalgunhas enfermidades coma problemas cardíaco, enfermidades cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2, sobrepeso ou dores das costas] entre outras.

[editar] Nutrición

Pirámide alimenticia, publicada en 2005, e actualiza polo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos

A nutrición é unha ciencia que estuda a relación entre a dieta, os estados da saúde e a enfermidade. Os dietéticos son os profesionais de saúde que se especializan neste campo. Son tamén os únicos profesionais de saúde altamente entrenados capaces de proporcionar consellos e intervencións dietéticas seguras.

Entre os estremos de saúde óptima e morte por fame ou desnutrición, hai unha variedade de enfermidades que poden ser causadas ou aliviadas por cambios na dieta. As carencias, excesos e desequilibrios na dieta poden producir impactos negativos sobre a saúde, que pode conducir a enfermidades coma o escorbuto, obesidade ou osteoporose, así coma problemas conductuais e psicolóxicos. Ademais, a inxestión excesiva de elementos que non teñen ningún papel evidente na saúde (exemplo chumbo, mercurio, dioxinas entre outros) poden incorrer en efectos tóxicos e potencialmente mortais, dependendo da dose.

A ciencia de nutrición intenta entender como e por que aspectos específicos dietéticos inflúen na saúde.

[editar] Saúde mental

A saúde mental é un concepto que se refire ó benestar emocional e psicolóxico do individuo. Merriam-Webster define saúde mental como: “estado do benestar emocional e psicolóxico no cal un individuo poida utilizar as súas capacidades cognitivas e emocionais, funcionar en sociedade, e resolver as demandas ordinarias da vida diaria.”

Segunde a OMS, non hai unha definición oficial de saúde mental. As diferenzas culturais, avaliacións subxectivas, e a competición de teorías profesionais, fan difícil definir "a saúde mental". En xeral, a maior parte de expertos conveñen que esya e as enfermidades mentais non son contrarios. Noutras palabras, a ausencia dun desorde mental recoñecido, non é necesariamente un indicador de contar con saúde mental.