योगासने
विकिपीडिया, मुक्त ज्ञानकोशातून
शरीर, शरीरातील सांधे लवचिक बनविण्यासाठी, शरीर निरोगी राखण्यासाठी, अंतर्गत अवयवांना मर्दन करण्यासाठी, शरीराचा आकार बांधेसुद राखण्यासाठी आणि मन शांत व एकाग्र करण्यासाठी विशिष्ठ प्रकारच्या शारिरीक स्थिती.
प्राचीन भारतीय चिकित्सापध्दती.
आसन ही अष्टांगयोगातील तिसरी पायरी होय.
अष्टांगयोग |
---|
यम - नियम - आसन - प्राणायाम - प्रत्याहार - धारणा - ध्यान - समाधी |
[संपादन] काही प्रमुख योगासने
आसन | चित्र |
पद्मासन | |
अर्धपद्मासन | |
वज्रासन | |
सिद्धासन | |
पवनमुक्तासन | |
सर्वांगासन | |
शशांकासन | |
पश्चिमोत्तानासन | |
सूर्यनमस्कार | |
शीर्षासन | |
शवासन | |
सुखासन |