Ziranmen
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Lo Ziranmen (自然门, scuola naturale) è uno stile di arti marziali cinesi di cui non si conosce bene l’origine e di non facile classificazione.
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[modifica] Storia
Lo Ziranmen è stato tramandato a partire dal 1882 da Du Xinwu (杜心五), un celebre pugile dell’ Hunan, che lo avrebbe appreso da un certo Xu, chiamato Xu Xiake (徐侠客, Xu il cavaliere errante), o Xu Aizi e Xu Aishi (徐矮子 e 徐矮师, Xu il nano o Xu il piccolo maestro), originario del Sichuan. L’allievo più importante di Du Xinwu è stato Wan Laisheng (万籁声).
[modifica] Esercizi
Lo Ziranmen contiene una serie di esercizi di Qigong di condizionamento , di potenziamento e che lavorano sull’equilibrio. Celebre è l’esercizio in equilibrio sul bordo di una cesta di vimini, ma vengono utilizzati anche i Meihuazhuang , i sacchi di sabbia, le Zimuqiu (子母球, sfere madre figlio, per rinforzare le mani e le dita), i Sanjiaozhuang (三角桩, pali a triangolo) ecc. In questo stile si studiano anche un Taolu , Tuifa Bashi (腿法八势, che assomiglia moltissimo al Tantui) ; una serie di tecniche di autodifesa dette Podi Shiwu Shi (破敌十五势, 15 forze per sconfiggere un avversario); alcune armi: Ziranmen qiang (自然门枪); Ziranmen dadao (自然门大刀) e Ziranmen Youlong jian (自然门游龙剑).
[modifica] Bibliografia
- Du Feihu 杜飞虎, Du Xinwu Ziranmen wugong jicui 杜心五自然门武功集粹, (con allegato un video CD), Beijing Tiyu Daxue Chubanshe, Pechino, 2003, ISBN 7810517945
- Chen Huaixin 陈怀信, Ziranmen gongfu jingyi 自然门功夫精义 , Renmin tiyu chubanshe, 2004, ISBN 7500925913
- Wu Bin, Li Xingdong e Yu Gongbao, Essentials of Chinese Wushu, Foreign languages press, Beijing, 1992, ISBN 7-119-01477-3
- Carmona José, De Shaolin à Wudang, les arts martiaux chinois, Gui Trenadiel editeur . ISBN 2-844445-085-7
