重複使力傷害

维基百科，自由的百科全书

重複使力傷害（repetitive strain injury，縮寫RSI），或稱重複性勞損、勞肌損傷、重複性動作的傷害，是指因長時間重複使用某組肌肉造成的損害。彈結他、打字、在裝配線工作、某些球類運動（棒球、網球、高爾夫球）都可能引致RSI。它是常見的職業病。

疼痛、腫脹、僵硬和易累等都是RSI的病徵。

[编辑] 例子

腱鞘炎
彈弓指
網球肘
高爾夫球肘
媽媽手
腕隧道症候群
複雜區域疼痛症候群

[编辑] 預防

使用電腦：

定時休息（可安裝軟件提醒），做伸展運動。
保持良好的姿態。
採用符合人體工學原理的工具。
使用腳凳、腕枕。
調較鍵盤、椅子和螢幕到適合的高度。
除了滑鼠和鍵盤之外，可用其他的輸入方法如繪圖板和聲音辨識系統。
手肘應成直角。

[编辑] 軟件

RSI-Break（KDE）
Workrave（GNOME和Microsoft Windows）
AntiRSI（Apple Mac OS X）

分类: 肌肉骨骼系统和结缔组织疾病

See also ebooksgratis.com: no banners, no cookies, totally FREE.

重複使力傷害

维基百科，自由的百科全书

[编辑] 例子

[编辑] 預防

[编辑] 軟件

Views

导航

帮助

搜索

其他语言