Штанга (снаряд)
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Шта́нга (от нем. Stange — стержень, прут) — спортивный снаряд для поднятия веса в атлетике. Гриф разборной штанги имеет на концах втулки для закрепления нагрузки, состоящей из дисков различной массы и замков.
Содержание |
[править] Олимпийская штанга
Гриф олимпийской штанги имеет массу 20 кг, длину 220 см и диаметр 28 мм, при этом концы грифа, на которые надеваются диски имеют диаметр 51 мм. Нагрузка составляется из набора стандартных обрезиненных дисков диаметром 450 мм и массой 25, 20, 15 или 10 кг (соответственно красного, синего, жёлтого и зелёного цвета), а также малых дисков массой 5, 2.5, 1.25, 1, 0.5 и 0.25 кг. Масса стандартного замка 2.5 кг.
В пауэрлифтинге иногда применяются диски массой 50 кг.
[править] Стандартная штанга
Гриф стандартной штанги имеет диаметр 25 мм по всей длине и весит 10 кг. В качестве нагрузки применяются диски массой 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25 кг
[править] Штанга с EZ грифом
В некоторых случаях применяется штанга с изогнутым грифом, также называемым EZ-гриф. Такая штанга часто применяется для упражнений на бицепс.
