Удары (карате)
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Содержание |
[править] Удары руками
Традиционные позиции, блоки и удары обучают ученика правильной технике и развитию максимальной мощи удара. Классические принципы могут потом применяться к более современным, практическим позициям, блокам и ударам. Кроме того, традиционные техники развивают мышечную ткань в процессе всего диапазона движения.
Например, традиционная позиция дзэнкуцу-дати не является практичной для самообороны, но эта низкая позиция хорошо развивает сильные мышцы ног. Поэтому, когда позиция становится выше и превращается в более современную защитную позицию, ученики будут иметь намного более сильную основу, чем если бы они никогда не практиковали эту традиционную позицию каратэ.
То же самое справедливо для традиционных ударов. «Классическое» исходное положение кулака значительно «дальше от противника», чем при ударе из защитной позиции, поэтому практика традиционного удара не только развивает мышечную ткань в полном диапазоне движения, но и обучает тому, как развивать максимальную мощь в любом ударе.
[править] Виды ударов руками
- Прямой удар — цуки
- Традиционный удар Гяку-цуки (прямой удар с «задней» руки)
- Ой цуки (прямой удар с «передней» руки)
- Маваси цуки (круговой удар рукой, хук)
- Шуто цуки (удар — симбиоз апперкота и прямого удара)
- Йоко-маваши-хидзи-атэ или йоко-маваши-емпи-учи(круговой удар локтем со стороны, сбоку)
- Йоко-хидзи-атэ или йоко-емпи-учи (удар локтем вбок)
- Кизами-цуки
- Мае-хидзи-атэ или мае-емпи-учи (удар локтем вперед)
- Основные принципы Цуки
- Основы гяку-цуки
- Ороши-хидзи-атэ или ороши-емпи-учи (удар локтем вниз)
- Учи, блоки
- Татэ-хидзи-атэ или татэ-емпи-учи (удар локтем вверх)
- Уракен-учи (вертикальный удар)
- Уширо-хидзи-атэ или уширо-емпи-учи (удар локтем назад)
- Шуто-цуки (удар ребром кисти)
[править] Удары ногами
Гери (удары ногами) заключает в себе наиболее сильные приемы каратэ. Гери является спецификой каратэ и включает в себя действия, немного разнящиеся, а некоторые и отсутствующие в других боевых искусствах. Если ими достаточно овладеть, приемы ударами ног смогут принести более сильный эффект, чем атаки руками. Однако овладение приемами ударов ногами требует много времени и усилий.
[править] Виды ударов ногами
- Анализ прямого удара ногой (мае-гери)
- Гери — удары ногами
- Йоко-гери (удар ногой в сторону)
- Маваси-гери (круговой удар ногой)
- Кин-гери (восходящий удар в пах)
- Ороши-гери (нисходящий удар)
- Йоко-гери-кекоми
- Кекоми (прямой толчковый удар ногой)
- Мае-гери(удар впереди стоящей ногой)
- Мае-кеаге (маховый восходящий удар)
- Кеаге и кекоми
- Фумикири и фумикоми
[править] Ссылки
| Школы карате |
| Источники: Naha-te • Shuri-te • Tomari-te |
| Школы: Асихара • Budōkan • Сито-рю • Enshin • Фудокан • Gensei-ryū • Genwakai • Годзю-рю • Isshin-ryū • Kokorokan • Кёкусинкай • Ryū Te • Ryūei-ryū • Seidō juku • Shidōkan • Shindō jinen-ryū • Сито-рю • Shōrin-ryū • Shōrinji-ryū • Шорин-рю • Shōtōkai • Сётокан • Shūdōkan • Shukokai • Shuri-ryū • Tō’on-ryū • Uechi-ryū • Вадо-рю • Yōshūkai |
| Техника: Блоки • Удары • кихон • ката • кумитэ |
 |
Для улучшения статьи желательно?:
|
