Neigong
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Neigong (內功) é um termo chinês que pode ser traduzido como "trabalho (nei) interno (gong)". Refere-se a diversos conjuntos de técnicas e métodos de meditação e de respiração associadas as Taoísmo e às artes marciais chinesas.
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[editar] Objetivos da prática
A finalidade desta prática é possibilitar ao indivíduo tornar-se uno com o céu e a terra, integrando-se ao Tao (天人合一). Segundo o filósofo taoísta Zhuangzi:
- "天地與我並生,
萬物與我唯一"
- "Céu, Terra e Ser Humano têm uma origem comum;
Eu estou unido a tudo que existe."
Com a realização dos exercícios de "Neigong" o praticante estaria trabalhando o ciclo de transformação interior das "três preciosidades" (三寳) ("San Bao") proposto pela alquimia interna chinesa ("Tao Yin"):
- respiração
- transformação do "Jing" (精) (essência) em "Qi" (氣) (energia)
- alimentação do "Shen" (神) (espírito) por meio do "Qi".
A intenção do treino é fortalecer os aspectos internos fundamentais do corpo humano segundo a concepção da medicina tradicional chinesa: "yi nian" (intenção); "qi xi" (respiração); "zhang fu" (órgãos e vísceras); "xue mai" (circulação do sangue); e "jing luo" (meridianos).
[editar] Nas artes marciais
Os praticantes de artes marciais se dedicam a este tipo de treino buscando os seguintes benefícios:
- uma estrutura corpórea eficiente que aprimore o funcionamento do metabolismo, propiciando uma melhora do rendimento dos órgãos e uma melhoria generalizada no sistema neuromuscular;
- um estado de relaxamento vigilante que aumente a capacidade de reconhecer e reagir adequadamente às situações exteriores de risco, assegurando um pleno controle físico e emocional.
[editar] Associação ao Qigong
Em paralelo às práticas de respiração e de meditação conhecidas como "neigong", diversos exercícios chineses associados às práticas de "Qigong" costumam ser realizados também como forma de fortalecer a energia interior dos praticantes.
Este aspecto se torna mais presente nas práticas de Qigong quando há uma atenção natural voltada para a região do "Dan Tian" ao realizar exercícios como o Baduanjin) ou praticar a dois as formas de "Tui Shou".
[editar] Neigong e Waigong
As práticas de Neigong são geralmente associadas às "artes marciais chinesas internas" (內家) (Nèijiā), como o Tai Chi Chuan.
Esta categoria costuma ser contrastada aos treinamentos conhecidos como "habilidades exteriores" (外功) ("Waigong"), associadas às "artes marciais chinesas externas" (Wàijiā) (外家), como o Shaolin Quan
As duas categorias incluem diferentes escolas, disciplinas e práticas, mas há muitos pontos em comuns e formas de treinamentos que podem ser encontrados nas duas linhagens, a distinção precisa entre elas é tema de muitos debates.
[editar] Referências
- BLOFELD, J. "Taoism, The Quest for Immortality", Mandala-Unwin Paperbacks London, 1989. ISBN 0-04-299008-4
- CHENG, Tinhung. "Tai Chi Transcendent Art", The Hong Kong Tai Chi Association Press Hong Kong, 1976.
- CHEN, Wei. "Introduction to the Study of Qigong", Hua Xia Publishing Beijing, 1995. ISBN 7-5080-0702-6
- CHU, C.K. "The Book of Nei Kung", Smithmark Publishing, 1987, ISBN-10: 0961658606
- WILE, Douglas "Lost T'ai-chi Classics from the late Ch'ing Dynasty State University of New York Press", Albany, 1996. ISBN 0-7914-2653-X
- WU Gongzao. "Wu Family T'ai Chi Ch'uan (吳家太極拳)", Hong Kong, 1980.
