Mindfulness
Uit Wikipedia, de vrije encyclopedie
Mindfulness verwijst naar:
- een meditatievorm waarin men zich op een niet-reactieve manier bewust is van de fysieke en geestelijke sensaties en situaties van het moment ("Een zachtmoedige relatie aangaan met wat er zich nu aanbiedt").
- een boeddhistische levenshouding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen.
Inhoud |
[bewerk] Mindfulness based cognitive therapy (MBCT)
MBCT wordt in het Nederlands ook wel aandachtgerichte cognitieve therapie genoemd. [1] In MBCT wordt mindfulness als vaardigheid aangeleerd bij de behandeling van met name chronische en recidiverende depressies, maar ook bij fobieën en chronische pijn. Door middel van mindfulness kunnen cliënten met depressieve gedachten leren deze gedachten vroegtijdig te herkennen en er leren op een effectieve wijze met deze onvermijdelijke gedachten om te gaan.
[bewerk] Andere toepassingsgebieden
Daarnaast vormt mindfulness een essentieel element in de zogenaamde Derde Generatie Gedragstherapie, waaronder de Acceptance and Commitment Therapy(ACT)[2]. Binnen deze gedragstherapieën wordt mindfulness op een minder strikte en meer pragmatische wijze toegepast dan bij MBCT. Mindfulness wordt theoretisch gezien als één van de zes kernprocessen van ACT, naast onder andere acceptatie en defusie. Een recentlijke toepassing van mindfulness is te vinden in de zogenaamde hartcoherentietraining (HCT), waarbij gebruik gemaakt wordt van biofeedback.
[bewerk] Externe links
- Door de Vereniging voor Cogntieve en Gedragstherapie (VGCt) geaccrediteerde trainingen in mindfulness
- Informatie over mindfulness en onderzoek naar mindfulness van de Universiteit Leiden
- MBCT in Nederland
- homepage Dr. David Dewulf, mindfulness trainer in Vlaanderen
- homepage Mindfulbizz
- Mindfulness trainingen
| Bronnen, noten en/of referenties: |
