Forma Chen di 38 posizioni

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La forma dei 38 movimenti del Taijiquan stile Chen, creata dal maestro Chen Xiaowang negli anni ottanta del secolo scorso, raccoglie in sé tecniche e modalità sia della forma antica Lao Jia che di quella più recente Xin Jia.

Si sviluppa attraverso un ottimo bilanciamento che alterna movimenti lenti e fluidi ad altri veloci e potenti. È suddivisa in quattro sezioni, ognuna delle quali comprende nove movimenti (apertura e chiusura a parte). Mantiene, inoltre, le caratteristiche e la potenzialità delle sequenze tradizionali, rendendola un ottimo strumento di studio e di lavoro.

È in generale considerata una forma intermedia, presentando il doppio dei movimenti di quelle iniziali che sono anche vari e dinamici. La sua lunghezza sollecita particolarmente l'atleta dal punto di vista fisico e la sua pratica richiede una buona padronanza degli esercizi di avvolgere il filo di seta e delle forme basiche come quella delle 19 posizioni.

Le prime due sezioni pongono l'accento sulla flessibilità e sulla coordinazione tra parte inferiore e superiore del corpo. Nella terza e quarta parte sono invece enfatizzati l'aspetto fisico e muscolare attraverso una rapida successione di tecniche fajin.

Posizione	Nome in cinese	Nome in italiano	Movimenti
prima sezione
1	yu bei shi	preparazione	5
2	jin gang dao shui	Il guerriero di Budda (Jin Gang) pesta il mortaio	4
3	Bai he liang chi	l'anatra bianca distende le sue ali
4	shan san bu	muovere tre passi in avanti	5
5	xie xing	avanzare in diagonale
6	lou xi	abbracciare il ginocchio
7	Qian tang ao bu	Passo in avanti con torsione
8	yan shou hon quan	Nascondere la mano e dare un pugno
9	pie shen chui	piegarsi con la schiena
10	Shuang tui shou	Spingere con entrambe le mani
seconda sezione
11	San huan zhang	Tre cambi di palmo
12	Zhou di chui	Il pugno sotto il gomito
13	Dao juan gong	Indietreggiare molando le braccia
14	Tui bu ya zhou	Pressare il gomito
15	Bai she tu xin	Il serpente bianco mostra la lingua
16	Shan tong bei	Il lampo attraversa la schiena
17	Qian lang ao bu	Passo in avanti con torsione
18	Qing long chu shui	Il drago blu emerge dall'onda
19	Ji di chui	Il pugno colpisce il suolo
terza sezione
20	ti er qi
21	hu xin quan
22	qian zhao
23	hou zhao
24	you den yi gen
25	zuo den y gen
26	yu nu chuan suo
27	lan zha yi
28	liu feng si bi
quarta sezione
29	Dan Bian	frustata semplice
30	que di long
31	shamn bu qi xing
32	xiao qi da
33	yun shou	muovere le mani nelle nuvole	7
34	gao tan tia
35	shuang bai lian
36	Dang tou pao	colpire con il pugno di cannone
37	jin gang dao shui	Il guerriero di Budda (Jin Gang) pesta il mortaio	4
38	shou shi	conclusione	5