Corsa (sport)
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La corsa è l'attività fisica da sempre praticata dall'uomo ed è l'attività sulla quale si basa la stragrande maggioranza delle attività sportive.
Nell'atletica leggera la corsa è suddivisa in due settori:
- Velocità
- Resistenza
La suddivisione è data dal differente utilizzo delle fonti energetiche e quindi dai diversi metodi di allenamento. Nelle corse veloci è predominante lo sforzo anaerobico, mentre in quelle di resistenza è predominante lo sforzo aerobico dei muscoli.
Le diverse discipline prendono il nome dalla lunghezza del tracciato (in metri) e dalla presenza degli ostacoli:
[modifica] Corse di velocità
- 100 m, 110 m ostacoli (maschile), 100 m ostacoli (femminile)
- 200 m
- 400 m, 400 m ostacoli
[modifica] Corse di resistenza
Le corse di resistenza sono suddivise in due settori:
Corse di mezzofondo:
- 800 m, 1500 m, 3000 m, 3000 siepi
Corse di fondo:
- 5000 m, 10000 m
Fanno parte delle corse di resistenza anche tutte quelle gare che si svolgono fuori dalla pista di atletica:
- Corsa campestre:
- 10 km
- Corsa su strada:
- Podistiche (in genere da 7 a 12 Km),
- Mezza Maratona 21 km
- Maratona di 42,195 km
- Ultramaratona oltre i 42,195 km
- Trail Running:
- Ecomaratona di 42,195 km
- Ultra Trail di 42,195 km