Sárgarépa

A Wikipédiából, a szabad enciklopédiából.

Sárgarépa
Rendszertan
Ország: Növények (Plantae) Törzs: Zárvatermők (Magnoliophyta) Osztály: Kétszikűek (Magnoliopsida) Rend: Ernyősvirágzatúak (Apiales) Család: Ernyősök (Apiaceae) Nemzetség: Daucus Faj: D. carota subsp. sativus
Tudományos név
Daucus carota subsp. sativus (Hoffm.) Arc.

Sárgarépa (nyers) Tápanyagtartalom 100 g-ban
Energia 40 kcal   170 kJ
Szénhidrátok     9 g - Cukrok  5 g - Rost  3 g   Zsír 0.2 g Fehérje 1 g A-vitamin ekviv.  835 μg  93% - β-karotin  8285 μg  77% Tiamin (B1-vitamin)  0.04 mg   3% Riboflavin (B2-vitamin)  0.05 mg   3% Niacin (B3-vitamin)  1.2 mg   8% B6-vitamin  0.1 mg 8% C-vitamin  7 mg 12% Kalcium  33 mg 3% Vas  0.66 mg 5% Magnézium  18 mg 5%  Foszfor  35 mg 5% Kálium  240 mg   5% Nátrium  2.4 mg 0%
A százalékos értékek az amerikai felnőtt javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.

A sárgarépa (Daucus carota subsp. sativus) nagyon fontos zöldségnövény, jelentős vitaminforrás, régóta ismerjük és termesztjük. Elsősorban levesek ízesítésére, hidegkonyhai-, konzervipari-készítmények, de bébiételek is készíthetők belőle. A nálunk termesztett fajták 7 mg karotint (az A-vitamin elővitaminja), de szénhidrátot, B-vitamint és kevesebb C-vitamint is tartalmaznak.

Erdély egyes vidékein murok a neve.

[szerkesztés] Felhasználása

Nyersen fogyasztva, főként gyerekeknek értékes és tápláló kiegészítő étel. A rövid tenyészidejű fajták, friss fogyasztásra alkalmasak, míg a hosszú tenyészidejű fajták, vermelve, homokba rakva – jól tárolhatók. Használhatjuk levesek, saláták, főzelékek, hidegkonyhai készítmények, bébiételek készítésére, de nagyon sok ételkülönlegesség ízesítője, vagy díszítője is lehet, egyben a nyulak kedvenc eledele.