Coup de poing
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En anglais « punch ». Attaque avec le poing fermé.
En pratique, on trouve quatre techniques principales :
- coup direct (straight-punch),
- coup circulaire (hook et swing),
- coup remontant (uppercut),
- et coup descendant (drop ou undercut).
Certains de ces coups peuvent être délivrés avec des orientations du corps différentes de la technique de base ainsi qu’emprunter des trajectoires différentes. Pour délivrer les techniques de poing, nous trouvons deux formes principales de trajectoire (rectiligne et curviligne), une seule surface de frappe (l’avant du poing).
Cinq techniques usuelles de poing sont répertoriées :
- forme rectiligne (pistonnée) longue (direct long) et forme rectiligne courte (direct court).
- forme circulaire (crochet et swing),
- forme circulaire remontante (uppercut),
- forme circulaire descendante (drop)
- forme circulaire inversée ou revers (reverse ou back-fist)
Sommaire |
[modifier] Exemple de techniques de poing en Kick-boxing
[modifier] Coups de poing usuels
- Direct ou Straight-punch en anglais : coup de poing direct. Il est de forme, pistonnée, fouettée ou balancée-jetée. Nuances : le Jab est un direct à petite course, alors que le Lead est un direct à grande course puissant et lourd. On trouve également le direct court utilisé au corps à corps qui se rapproche d’un uppercut horizontal.
- Crochet ou Hook (Hook-punch) en anglais : coup de poing circulaire (crocheté). Il existe d'autres formes de coups circulaires : le Swing (appelé également stick-punch) et le Half-swing.
- Uppercut : coup de poing remontant (ou Rising Punch). Il est classé dans la catégorie des coups circulaires, ce qui n’est pas toujours le cas.
 Jab (direct du bras avant) |
 Direct long du bras arrière |
 Crochet du bras avant |
 Uppercut, ici en coup de contre |
[modifier] Coups de poing moins pratiqués
- Drop : coup de poing descendant (plongeant).
- Cross-counter se présente comme un contre qui croise le bras adverse. Pour cela, la technique la plus souvent utilisée est le direct ou le drop.
- Back-fist* : coup de poing de revers (appelé également « reverse » en anglais).
- Spinning back-fist* : coup de poing de revers retourné (balancé).
(*) Autorisé chez les professionnels mais pas dans tous les pays
 Drop |
 Cross-counter |
 Back-fist |
 Direct court |
[modifier] Coups de poing hybrides
- Bolo-punch : coup de poing circulaire exécuté à 45° et envoyé de bas en haut. C’est une technique dite « mixte » à mi-chemin entre l’uppercut et le crochet.
- Semi-crochet : coup « mixte » à mi-chemin entre un crochet et un direct.
- Semi-uppercut : coup « mixte » à mi-chemin entre un uppercut et un direct et qui atteint, le plus souvent, le buste adverse. Il ressemble à un direct court remontant.
 Bolo-punch |
 Semi-crochet |
 Semi-uppercut |
[modifier] Sources
- Alain Delmas, Dictionnaire encyclopédique de la boxe et des autres boxes, Ligue de Picardie, Amiens, 1981
- Alain Delmas, Lexique de combatique, Ligue Midi-Pyrénées, Toulouse, 1975
[modifier] Liens externes
- Site Fédération WKA-France – Lexique des boxes pieds-poings
- Lexique de la boxe
- Fiches pratiques de la boxe
- Boxing Encyclopedia – Encyclopédie de la boxe en langue anlaise
