Spinning
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También llamado indoor cycling.
Es un entrenamiento aeróbico, que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música, fue creado en el año 1992 por el profesor y ciclista norteamericano Johny G, el cual buscaba un ejercicio integral y grupal.
Tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y calorías innecesarias, fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza.
Lleva el montar a bicicleta a otro nivel, ya que no es el ejercicio solitario y se puede ajustar según las capacidades de quienes lo practican.
Normalmente el spinning es dirigido por un entrenador, quien va indicando los movimientos y la velocidad.
