Polyphasischer Schlaf

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Ein Polyphasischer Schlaf bezeichnet ein Schlafmuster, bei denen der Schlafbedarf auf mindestens drei Schläfe pro Tag verteilt wird. Ein solches Verhalten ist im Neugeborenenalter normal. Im Gegensatz dazu wird die Schlafverteilung auf einen Nacht- und einen Mittagsschlaf als Biphasischer Schlaf bezeichnet und Monophasischer Schlaf heißt die Form mit nur einem Schlaf am Tag. Beides sind typische Schlafmuster von Erwachsenen.

Zuweilen wird der Begriff auch als künstlich umgestellter Schlafrhythmus des Erwachsenen aufgeführt, wodurch ein Auskommen mit verhältnismäßig wenig Schlaf möglich sein soll. Eine wissenschaftliche Rezeption oder Etablierung des Begriffes in dieser Bedeutung existiert nicht. In den letzten Jahren erlebte das polyphasische Schlafen eine Renaissance, unter anderem durch die Möglichkeiten des Internets und Onlinetagebücher. Zu den Nebenwirkungen existieren keine wissenschaftlichen Untersuchungen, aber es gibt Leute, die angeblich mehrere Jahre dieses Schlafmuster eingehalten haben. Zu den berühmtesten Polyphasischen Schläfern zählen Thomas Alva Edison und Leonardo da Vinci, wenn auch in unterschiedlichen Varianten.

[Bearbeiten] Quellen

• Michael H. Wiegand: Der normale Schlaf und seine Variationen. TU München.
• Was ist polyphasischer Schlaf?