Alexandertekniken
Från Wikipedia
Alexanderteknik är en teknik eller behandlingsform som påstås ge ökad medvetenhet om hur man bättre kan använda sin kropp, för att inte slita ut sig mentalt och fysiskt och för att sammanfoga det ”fysiska, emotionella och psykiska”.
Tekniken utvecklades av den australiske skådespelaren Frederick Matthias Alexander (1869-1955) kring förra sekelskiftet.
Alexander hade problem med sin röst under framträdande, och upptäckte att problemens ursprung befann sig i hur han använde sin kropp. Han försökte att ändra på hur han använde sig själv, och i processen blev det klar att han skulle vara tvungen att ändra på sin relation med vanor, kinaesthesia och hur han tänkte för att dirigera sig själv - både innan och medan han pratade. I Alexanders tredje bok, 'Use of the Self' (London, 1932) beskrev han i kapitlet 'Evolution of a Technique' hur han utveklade tekniken.
