Участник:СашаРу
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Александр Скопцов (СашаРу), инструктор йоги, что включает в себя:
* инструктор телесно-ориентированной терапии (занятия и тренинги), * ведущий занятий по арт-терапии (театральные репетиции), * инструктор интуитивного массажа (изучение и практика), * инструктор по коррекции питания (изучение и практика), * психолог-практик (консультации по телефону и при очной встрече).
Что такое йога?
Многие не совсем себе представляют, что такое йога в целом. Некоторые люди видят в йоге только какие-то отдельные части, только отдельные типы йоги, которых существует всего четыре (мантра-, хатха-, лайя- и раджа-йога). Поэтому в данной статье мы приводим к соответствию санскритские термины (мантра, хатха, лайя, раджа и само слово йога) к интуитивно понятным терминам на русском языке. Многие не совсем себе представляют что такое хатха-йога (телесно-ориентированная терапия), что такое арт-терапия (лайя-йога), интуитивный массаж (пассивная форма йоги), коррекция питания и как все это связано.
Многие не совсем себе представляют кто такой психолог-практик (ведущий занятий йогой) и что есть само психологическое консультирование в этой среде — среде практики йоги. Часто люди путают инструктора хатха-йоги (телесно-ориентированной терапии) с тренером по гимнастике из фитнес-центра. Психолога-практика (ведущего занятий по раджа-йоге) с психиатром или невропатологом (врачами). Поэтому нам бы хотелось внести больше ясности и показать, как работает психолог-практик, одновременно являющийся инструктором йоги, ибо йога это целостная система, включающая в себя все, ибо все в мире гармонично взаимосвязано.
Во-первых как и просто психолог, инструктор йоги (психофизической системы развития) занимается внутренними психологическими конфликтами только здоровых людей. Как правило, студент приходит уже со сформулированной проблемой. Например, одного мучает бессонница, депрессия, у другого — конфликты на работе или в семье. Число тем-запросов ничем не ограничено. Во-вторых общение между студентом и инструктором йоги происходит в конфиденциальной обстановке. Или (на выбор), как вариант, во время групповой терапии, в кругу — прямо на занятии — все зависит от выбора студента и его ситуации. Все, что говорит студент инструктору тет-а-тет остается только между ними. Все что говорят люди в группах — конфиденциально. Откровенный разговор — это залог успеха.
Для начала успешного изучения и практики йоги в доверительной беседе (по телефону или очно) человек, пришедший с интересом к йоге, рассказывает о своей ситуации, о том, что его тревожит или интересует в плане развития. Инструктор внимательно выслушивает человека, иногда он задает вопросы, чтобы лучше прояснить ситуацию.
Задача инструктора помочь человеку, пришедшему заниматься йогой, взглянуть на свою ситуацию с разных сторон. Бывает, что уже в процессе первой встречи (в беседе по телефону) люди сами начинают смотреть на нее по-другому, что помогает им увидеть новые способы разрешения своей проблемы, а также позволяет узнать и понять себя лучше. В некоторых случаях оказывается, что проблема совсем не там, где ее искали, поэтому все усилия, которые предпринимались, были не эффективными. Тогда происходит переформулирование задачи.
Это может происходить из-за того, что источником многих психологических проблем являются события давно минувших дней, про которые человек может уже забыть и не связывать с текущими сложностями. Или жизненные установки, стереотипы поведения, ценности, сформированные в детстве, в определенной жизненной ситуации, при изменении внешних обстоятельств, могут являться причиной возникновения жизненных проблем. Поэтому, одной из важнейших задач инструктора йоги показать студенту взаимосвязь между прошлым и настоящим.
Предварительная беседа-консультация, как правило, длится 20-30 минут. В некоторых ситуациях может помочь даже одна эта сама консультация, в других, требуется посещение регулярных занятий или тренингов, время и усилия для решения.
Основные задачи инструктора: стараться наиболее глубоко понять другого человека, создать безопасное пространство, в котором студент мог бы выразить себя наиболее полно, понять себя, осознать в чем он нуждается, что мешает ему жить в согласии с самим собой, и определить, как, находясь в своей актуальной жизненной ситуации, он может позаботиться о себе. Все это достигается благодаря специальному опыту, психологическим (мантра-йога) и психофизическим (хатха-йога) техникам, которыми владеет профессиональный инструктор йоги.
И в заключение, хотелось бы сказать, что, проводя предварительные консультации, мы всегда помним две важные вещи в отношении наших студентов:
— у человека всегда есть внутренний ресурс, к которому у него, однако, не всегда есть доступ, и задача консультанта — помочь студенту встретиться с этим внутренним ресурсом, чтобы он сумел им воспользоваться.
— человеку присуща потребность в отношениях, и, что специальным образом построенные отношения могут стать помогающим инструментом.
