Atividade anaeróbica
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Atividade anaeróbica caracteriza-se por uma actividade de alta intensidade e curta duração, em que a produção de energia celular é predominantemente obtida através da degradação anaeróbica do substrato, num processo conhecido como fermentação láctica.
Exemplos: musculação, corridas rasas, futebol, basquete, vôlei, tênis e handebol. Uma partida de futebol entre adolescentes não deveria durar mais do que 60 minutos, contra os 90 do jogo oficial. É evidente que os jovens não levam isso em conta e jogam durante horas, se puderem.
Em tese, os excessos praticados nesses jogos não têm consequências grandes. E principalmente é bom para a SAÚDE, uma boa regularização da atividade traz vida longa!!!
