Suonenveto
Wikipedia
Suonenvedoilla eli krampeilla tarkoitetaan lähinnä alaraajojen pitkään kestäviä lihaskramppeja, jotka vaivaavat yleensä öisin tai urheillessa. Usein kylmä vesi tai ilma voi aiheuttaa suonenvedon. Öiset suonenvedot lisääntyvät yleensä iän mukana. Noin kolmasosa 60–70-vuotiaista kärsii toistuvista suonenvedoista. Eräissä sairauksissa lihaskramppeja esiintyy normaalia enemmän, esimerkiksi munuaisen vajaatoiminnassa ja suolatasapainon häiriössä. Syytä terveiden ihmisten suonenvetoon ei tunneta.
[muokkaa] Hoito
Ensiapuna suonenvetoon auttaa yleensä kramppaavan lihaksen venyttäminen. Säännöllisen lihasten venyttelyn ei ole kuitenkaan havaittu ehkäisevän suonenvetoa. Suonenvetoon auttaa myös jos aktivoi vastakkaista lihasta. Jos esimerkiksi pohjelihaksesta vetää suonta, pitää työntää varpaita ylös päin, jolloin säärilihakset aktivoituvat. Suonenvetoa pyritään usein estämään magnesiumvalmisteilla, mutta niiden tehoa ei ole tieteellisesti todistettu. Parhaiten suonenvetoa ehkäisevät terveet elämäntavat, lämmin pukeutuminen sekä riittävä nesteensaanti ja liikunnan harrastaminen.
