Repetición máxima
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En el entrenamiento con pesas se llama repetición máxima a la cantidad máxima de peso que alguien puede llegar a cargar en determinado ejercicio para realizar una repetición. La repetición máxima se usa especificamente como método para las competiciones de powerlifting y halterofilia, y sirve para establecer el límite de fuerza de determinada persona.
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[editar] Métodos
Existen distintos métodos para calcular la repetición máxima, todos apuntan a que si se realizan 10 repeticiones con x cantidad de peso, la cantidad de peso irá aumentando a medida que se bajen las repeticiones.
[editar] Formula 1
![1RM = \left [ \left ( \frac{r}{30} \right ) + 1 \right ] \times w](../../../../math/c/e/8/ce873ef226b17e87eacc2956caaa0420.png)
[editar] Formula 2
![1RM = \frac{w}{ \left [ 1.0278 - \left ( 0.0278 \times r \right ) \right ] }](../../../../math/a/9/b/a9b39f23034a4901d04e6fdaf397c5f7.png)
[editar] Formula 3
