Hábito
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En psicología, el hábito es cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido, más que innato.
Algunos hábitos (por ejemplo, el emparejar una agujeta constantemente) pueden desperdiciar importantes procesos mentales que bien podrían aprovecharse en tareas más exigentes, pero otros fomentan inflexibilidad conductual o son perjudiciales.
Cinco métodos son los comúnmente usados para romper con las costumbres indeseables:
- Sustituir la acción habitual por una nueva;
- Repetir el comportamiento hasta que se vuelva desagradable;
- Separar al individuo del estímulo que lo induce a determinada conducta;
- Habituación y
- Castigo.
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