Ginástica geral
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A Ginástica geral também conhecida como ginástica localizada, é uma série de exercicios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de molda-los ou defini-los anatomicamente falando.
A ginástica geral é uma das modalidades ou atividades mais requisitadas nas academias, em especial para atendimento de grupo adultos, que querem melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores e também coxa e glúteos.
Mas além de sua função estética, a Ginástica geral tem grande importância na manutenção da saúde, já que, estruturas orgânicas, que não são ativadas quase sempre se atrofiam.
