Samokontrola
Z Wikipedii
Samokontrola - umiejętność kontrolowania swoich emocji i zachowań. Z samokontrolą wiążą się interesujące zjawiska. Próby kontroli swoich myśli i uczuć skutkują zwykle narastaniem uczucia presji wewnętrznej na wykonywanie kontrolowanych zachowań i nasilaniem się tłumionych myśli. Tak dzieje się przede wszystkim w początkowych etapach wprowadzenia kontroli. Zjawisko to nazywane jest "paradoksalnym efektem kontroli". (Zobacz też: teoria reaktancji).
Ludzie, kórzy np. próbują tłumić myśli o pewnych czynnościach (np. "nie będę jadł", "nie będę palić") narażają się na to, że myśli tych pojawi się więcej. Zjawisko to jest dobrze potwierdzone przez eksperymenty i wyjaśniane przez przynajmniej cztery teorie psychologiczne:
- teoria wyczerpywania woli
- teoria nieświadomego rozumienia przekazów negatywnych
- teoria bodźców warunkowych
- teoria podwójnych procesów kontroli
Samokontrola należy do inteligencji emocjonalnej.
