Fitness
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Le fitness est un mot anglais apparu dans les années 80, signifiant santé, forme. Si nous tentions de lui apporter une définition propre, nous pourrions le présenter comme un ensemble d'activités musculaires sans charge lourde. Ne pas confondre le fitness avec l'aérobic (activités physiques en musique) et le "cardio-training" (activités d'endurance surtout pratiquées à l'intérieur, comme le vélo, le stepper, le tapis de marche, etc...).
Dans les faits, le fitness est devenu une version "sans charge" (poids) de la musculation (bodybuilding). Le terme "fitness" est aussi utilisé pour "féminiser" la pratique de la musculation (jugée trop "masculine").
Sommaire |
[modifier] Historique
Le fitness trouve ses origines dans l'aérobic (gymnastique modelant le corps par des mouvements effectués en musique), qui lui-même naît du jazz-dance ou gym-jazz.
Revenons désormais sur quelques dates-clés:
En 1968, le docteur en médecine Kenneth H. Cooper, lieutenant-colonel dans l'US Army, développe un concept d'activités physiques dans le but d'apporter un gain de forme (reposant sur une activation du système cardio-vasculaire) à ses pratiquants. Afin de prouver l'utilité de ses exercices, il publie un ouvrage intitulé "Aérobic".
Dans les années 70, le mouvement aérobic se développe, se consolide et surtout devient médiatique sous l'impulsion de Jane Fonda. Celle-ci crée sa propre méthode de travail qu'elle nomme: "Work Out".
Dans les années 80, le fitness débarque en France. Véronique et Davina sont les précurseurs d'un nouveau mouvement qui va sans cesse prendre de l'ampleur. C'est l'émission télévisée "Gym Tonic" qui les révèle au grand public et qui nous apporte le fameux tube intergénérationnel: toutouyoutou.
En 1986, Gin Miller crée les cours d'une composante majeure du fitness: le step.
Dans les années 90, les B.T.S. (Body Training System) font leur apparition et donnent lieu à ce que l'on appelle: body-balance, body-combat, body-attack, body-jam... .
En 2008, il reste à souhaiter aux fervents amateurs de fitness que l'activité soit représentée aux Jeux Olympiques.
[modifier] Les activités dans le fitness
Activités traditionnelles:
- musculation
- activités cardio (tapis roulant, vélo, stepper, rameur, elliptique, cardiowave)
- cours collectifs (step, Low Impact Aerobic, High Impact Aerobic, stretching...)
Activités complémentaires:
- aquaforme (aquagym étant une marque)
- sauna, hammam, spa
- squash, badminton
- marche nordique
Activités annexes:
- massages
- sophrologie
- solarium
- centres esthétiques
[modifier] Le fitness: vision économique
De nos jours, le secteur du fitness est en pleine croissance et en profonde mutation. Tout individu se préoccupe de plus en plus de sa santé, de son bien-être, ce qui le pousse vers l'activité du fitness. Maintenant, nous pourrions nous doter d'une vision plus large et nous apercevoir qu'au delà de l'intérêt personnel et inhérent à la santé, des éléments politico-économiques constituent la trame, le chemin conducteur du succès du fitness. En effet, la généralisation des 35 heures induit une part de temps libre plus importante chez les ménages. Ainsi, il est notable que le fitness constitue un bon moyen en soi pour combler son emploi du temps et profiter de services agréables. A côté de cela, les centres de remise en forme offrent un panel de plus en plus large d'activités très diverses et se fixent une certaine flexibilité de manière à s'adapter au mode de vie de chacun.[réf. nécessaire]
[modifier] Evolution en quelques lignes
L'évolution du fitness (exigences de la clientèle et des nouvelles structures de remise en forme) a eu pour incidence la séduction possible d'une clientèle plus variée (de par des créneaux plus adaptés, accessibles, nombreux; et des activités toujours plus nombreuses, en plus des activités traditionnelles développées) et une professionnalisation indispensable dans l'encadrement du milieu de la forme (diplôme exigible et de référence: le BEMF). Le métier dans le fitness a évolué et nous tendons aujourd'hui vers les services personnalisés (coaching individuel). Ces dernières années, un bon nombre de structures indépendantes ont fait faillite. L'arrivée des grandes enseignes, les franchises, n'y est pas pour rien.
[modifier] Compétition
On évolue en 4 passages :
- Le 1er : Un passage en bikini et talons. On est jugé sur le physique, le galbe musculaire, mais pas l'hypertrophie, ce n'est pas du bodybuilding, sur la féminité, la grâce, etc. La vascularisation est interdite ainsi que les plis adipeux.
- Le 2e : Routine de 45 secondes, avec musique où des exercices de force et de souplesse sont imposés : 4 high-kick, 2 pompes d'un bras, équerre jambes serrées, équerre jambes écartées, grand écart facial, et grand écart latéral.
- Le 3e : Routine de 2 minutes sur une musique et un thème que l'on choisit, on évolue avec une chorégraphie composée d'exercices de force, de souplesse, d'acrobatie, etc.
- Le 4e : Idem que le premier, mais en maillot une pièce !
