Γουίν Τσουν

Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια

Αυτό το άρθρο χρειάζεται επιμέλεια ώστε να ανταποκρίνεται σε υψηλότερες προδιαγραφές ορθογραφικής και συντακτικής ποιότητας ή μορφοποίησης. Σημείωση: Πολλές φορές τα κείμενα στα οποία βρίσκεται αυτό το πρότυπο, παραβιάζουν πνευματικά δικαιώματα. Κάντε ένα σχετικό έλεγχο πριν ξεκινήσετε την επιμέλεια, αφού είναι πιθανό να διαγραφεί. Μετά την επιμέλεια του άρθρου, είστε ελεύθεροι να διαγράψετε αυτή την επισήμανση. Για περαιτέρω βοήθεια, δείτε τα άρθρα Πώς να επεξεργαστείτε μια σελίδα και Βικιπαίδεια:Οδηγός μορφοποίησης άρθρων.

Η ακρίβεια αυτού του άρθρου αμφισβητείται. Παρακαλούμε δείτε τη σχετική συζήτηση στη σελίδα συζήτησης του άρθρου.

Αυτό το άρθρο ή η ενότητα δεν αναφέρει τις πηγές του ή δεν περιέχει επαρκείς παραπομπές. Μπορείτε να βοηθήσετε την Βικιπαίδεια προσθέτοντας κατάλληλες πηγές και παραπομπές που να υποστηρίζουν το άρθρο.

Το Γουίν Τσουν είναι κινέζικη αμυντική τεχνική, που έχει τις ρίζες της στη Νότια Κίνα. Επίσης, το Γουίν Τσουν είναι γνωστό και ως Γουίν Τσαν και ακόμη Βιν Τσουν. Η πολεμική αυτή τέχνη, είναι μία από τις πιο γνωστές σε όλο τον κόσμο και οι πιο διάσημοι δάσκαλοι της (Sifu) είναι ο Γιπ Μαν, ο Μπρούς Λι, ο Γουιλιαμ Τσενγ και κάποιοι άλλοι όπως οι Όστιν Γκοχ και Κάρλος Λι κ.ά. Ο Μπρους Λι διδάχτηκε την τέχνη του Γουίν Τσουν από τον Γίπ Μαν σε ηλικία μόλις επτά ετών. Είναι συνδυασμός τεχνικών του γερανού και του φιδιού , όπως τις συνδύασαν μοναχοί του ναού του Σαολίν.

Το Γουίν Τσουν ανακαλύφθηκε χρονικά περίπου το 1700, δηλαδή 300 πριν, από μία βουδίστρια μοναχή ονομαζόμενη Νίγκ Μούι (Ng Mui). Η μοναχή Νιγκ Μούι είχε μία μαθήτρια, της οποίας το όνομα ήταν Γίμ Γουίν Τσουν (Yim Wing Chun). Το όνομα Γουίν Τσουν κυριολεκτικά σημαίνει «Ανοιξιάτικο τραγούδι (Springtime Song)». Το σύστημα Γουίν Τσουν, από το Σαολίν Κουνγκ Φου, περιλαμβάνει σύντομες άμεσες κινήσεις (ευθείες γροθιές και χαμηλά λακτίσματα), οι οποίες αποσκοπούν στην εξάλειψη της σπατάλης ενέργειας, και με αυτό τον τρόπο επιτυγχάνονται γρηγορότερα οι αντεπιθέσεις. Επί πρόσθετα, η συγκεκριμένη πολεμική τέχνη, περιλαμβάνει τρείς φόρμες το "Σιου Λιμ Ταο" (Siu Lim Tao), το "Τσαμ Κιλ" (Chum Kiu) και το "Μπιλ Τζι" (Biu Jee) και επίσης το «Τσί Σάο (Chi Sao)» ή αλλιώς «Κολλημένα Χέρια (Sticky hands)», την «Ξύλινη Κούκλα (Wooden Dummy)» όπου οι ασκούμενοι εξασκούν τις τεχνικές πάνω της και κάποια όπλα όπως τα «Butterfly Knives» και το «Μακρύ Κοντάρι (Long Pole)». Η τεχνική του Γουίν Τσουν δεν χρησιμοποιεί την δύναμη ενάντια στη δύναμη όπως άλλες πολεμικές τέχνες όπως το Ταε Κβον Ντο κ.ά. Αυτή η πολεμική τέχνη είναι τόσο αποτελεσματική, πρακτική, οικονομική (από άποψη χρόνου) και εύκολη να διδαχθεί παρ'όλ'αυτά απαιτεί υπομονή και απόλυτη πειθαρχία. Το Γουίν Τσουν είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστήματα πολεμικών τεχνών.

Πίνακας περιεχομένων 1 Ιστορία 1.1 Μποντιντχάρμα 1.2 Ιστορία του Γουίν Τσουν 1.3 Αρχές 2 Αναφορές 3 > Σχετικές ιστοσελίδες <

[Επεξεργασία] Ιστορία

[Επεξεργασία] Μποντιντχάρμα

[Επεξεργασία] Ιστορία του Γουίν Τσουν

Νότιες Πολεμικές Τέχνες

Στις τρείς πολεμικές τέχνες:Γουίν Τσούν, Χανγκάρ (Hung Gar) Κουνγκ Φου και Τσόι Λέι Φούτ(Choi Lei Fut )μαζί, δόθηκε το όνομα "Τα Τρία Ανώτατα Σχολία Πολεμικών Τεχνών του Νότου" λόγω της προέλευσης και της δημοτικότητάς τους στη νότια Κίνα.

[Επεξεργασία] Αρχές

Όταν κάποιος βρεθεί σε κατάσταση μάχης και θυμηθεί τις αρχές του Γουίν Τσουν, τότε μπορεί να αμυνθεί και να κερδίσει τη μάχη. Υπάρχουν πολλές έννοιες, οι οποίες περιλαμβάνονται στο σύστημα του Γουίν Τσουν Κουνγκ Φου και αυτές είναι η ακόλουθες:

• Η πιο προφανής αρχή του συστήματος του Γουίν Τσουν είναι η απλότητα (Simplicity). Η πιο απλή μέθοδος μιας επίθεσης είναι, όταν ένας μαχητής χτυπήσει το θώρακα, το πρόσωπο ή το βούβωνα του αντιπάλου του.

• Η "Οικονομια Κινήσεων" (Economy of Movement) είναι η αρχή, στην οποία οι μαθητές του Γουίν Τσουν αποφεύγουν να κάνουν μεγάλες κινήσεις, διότι με αυτόν τον τρόπο οι μαθητές χάνουν πολύτιμο χρόνο στο να χτυπήσουν, να αποκρούσουν ή αποτρέψουν μια επίθεση. Γι' αυτό το λόγο, στο Γουίν Τσουν διδάσκονται οι μικρές και γρήγορες κινήσεις, με σκοπό να επιτρέψουν στο μαθητή να πραγματοποιήσει ένα δυνατό, γρήγορο, ευθύ (σε ευθεία γραμμή) και αποτελεσματικό χτύπημα στον αντίπαλο, το οποίο θα είναι δύσκολο να αποφευχθεί.

• Μια άλλη αρχή είναι η "Προστασία του Κέντρου" (Protect the Center)

• "Χαλάρωση" (Relaxation): Η θεμελίωση στο σύστημα του Γουίν Τσουν είναι, πως πρέπει να είσαι χαλαρός, όταν εκτελείς τις τεχνικές του άνω συστήματος. Όταν οι ώμοι σας είναι δύσκαμπτοι και σφιγμένοι τότε, είστε λιγότερο "ρευστός" και ευαίσθητος κατά τη διάρκεια του Τσί Σάο (Chi Sao) και της άσκησης παγιδεύσεως (trapping).

• "Πρακτικότητα" (Practicality): Για ένα πραγματικό μαχητή του συστήματος Γουίν Τσουν, υπάρχει κάτι ουσιαστικό, να χρησιμοποιήσει την πρακτική κοινή αίσθηση στην αυτοάμυνα. Το Γουίν Τσουν ώς πολεμική τέχνη, είναι πολύ πρακτικό, επειδή με ένα απλό, ευθύ χτύπημα ή καταιγισμό ευθείων γροθιών (chain punch), μπορείς να νικήσεις τον αντίπαλο αποτελεσματικά και γρήγορα. Επιπλέον, πολλοί μαχητές του συστήματος Γουίν Τσούν χρησιμοποιούν τα μοιραία χτυπήματα, επειδή στοχεύουν τις τρωτές περιοχές του σώματος του αντιπάλου όπως: ο λαιμός, τα μάτια, ο βούβωνας και το στομάχι.

• "Αποδοτικότητα και ευαισθησία" (Efficiency and sensitivity).

• "Ταυτόχρονη Άμυνα και Επίθεση" (Simultaneous Attack and Defence): Οι μαθητές του συστήματος Γουίν ΤΣουν διδάσκονται πως να επιτίθενται και να αμύνονται την ίδια στιγμή ακριβώς. Όταν ένας μαθητής μπλοκάρει μια γροθιά από τον αντίπαλό του με το ένα χέρι, ταυτοχρόνως, με το άλλο χέρι δημιουργεί ένα γρήγορο και δυνατό χτύπημα στο σώμα ή πρόσωπο του αντιπάλου του.

• "Yin and Yang": Το Yin και το Yang δεν μπορούν να υπάρξουν το ένα χωρίς το άλλο. Όταν επιτίθεσαι είναι το yang και όταν αμύνεσαι το yin. Η επίθεση και η άμυνα είναι μια συνεχής αλληλεπίδραση του yin και του yang.

• "Παρακολούθηση του Αγκώνα" Watch the leading elbow)

• "Αμεσότητα" (Directness)

Πλεονεκτήματα του Wing Chun Kung Fu

Τα μαθήματα του Wing Chun χαρακτηρίζονται από το δυναμισμό και την προκλητικότητα τους. Παρέχουν πλεονεκτήματα για κάθε τύπο ατόμου - Αθλητικού ή μη, αδέξιου ή με κλήση προς της πολεμικές τέχνες, ντροπαλού ή τολμηρού, καλλίγραμμου ή με περιττά κιλά, κ.ο.κ. Η συστηματική εκπαίδευση του Wing Chun βοηθάει στο να εμβαθύνουν οι μαθητές στις αρχές του συστήματος, να αναπτύξουν και να βελτιώσουν τα παρακάτω:

• Πλεονεκτήματα για τα παιδιά

Τα παιδιά διδάσκονται το σεβασμό, την ευγένεια, τον αυτοέλεγχο ενώ συγχρόνως γυμνάζονται με ένα καλό πρόγραμμα. Οι μαθητές χτίζουν την αυτοπεποίθηση και τον αυτοσεβασμό καθώς προχωρούν στα επίπεδα και έτσι αυτά τα χαρακτηριστικά βελτιώνουν τη συμπεριφορά και τη σχολική επίδοση των παιδιών.

• Αυτοπεποίθηση

Καθώς το παιδί επιτυχώς κατακτά και προχωρά για νέους στόχους, η αυτοπεποίθηση της/ του ενισχύεται σημαντικά. Έτσι μπορεί να πει κανείς ότι το Wing Chun διδάσκει αυτό σεβασμό, αυτοπεποίθηση και αυτοκυριαρχία.

• Αυτοάμυνα

Το Wing Chun διδάσκει τους μαθητές του να σκέφτονται αντί να πανικοβάλλονται σε μια απειλητική ή υποτιθέμενη επικίνδυνη κατάσταση κι' έτσι να δρουν με αποτελεσματικές τεχνικές αυτοάμυνας.

• Συντονισμός

Το Wing Chun 'προκαλεί' ολόκληρο το σώμα - Βοηθά την ανάπτυξη ισορροπίας που συχνά παραμελούνται στα ομαδικά σπορ.

• Βελτίωση αντανακλαστικών * Μυϊκή τόνωση * Καρδιαγγειακή άσκηση * Έλεγχο βάρους * Αυτοπεποίθηση * Μείωση του στρες * Ανάπτυξη της δύναμης αυτοσυγκέντρωσης * Αυτοέλεγχο (αισθηματικό και πνευματικό)

• Μικρή Ιδέα - το πρώτο κουέν του γουιν τσουν.

( Siu Nim Tao )

Αυτό το άρθρο χρειάζεται μετάφραση. Αν θέλετε να συμμετάσχετε, μπορείτε να επεξεργαστείτε το άρθρο μεταφράζοντάς το ή προσθέτοντας δικό σας υλικό και να αφαιρέσετε το {{μετάφραση}} μόλις το ολοκληρώσετε. Είναι πιθανό (και επιθυμητό) το ξενόγλωσσο κείμενο να έχει κρυφτεί σαν σχόλιο με τα <!-- και -->. Πατήστε "επεξεργασία" για να δείτε ολόκληρο το κείμενο.

Οι παραπάνω είναι οι 3 σειρές κινήσεων του γουιν τσουν, που μπορείς να τις μάθεις σε 5-6 χρόνια. 

Τα ευθεία χτυπήματα είναι η αρχή. Μετά μαθαίνεις την τζινγκ φα δηλαδή να βγάζεις μεγάλη ενέργεια και δύναμη με μικρές κινήσεις, και να γεφυρώνεις την απόσταση με τον αντίπαλο, και τις τεχνικές χαμηλών λακτισμάτων.

• Στο τρίτο κουεν (μπιου τζε) τα χτυπήματα δίδονται από όλες τις γωνίες, καταργώντας την αναγκαιότητα της ευθείας και εξωτερικεύεται μεγάλη ενέργεια σε όλο το σώμα, που φθάνει μέχρι τις άκρες των δακτύλων. Στα κολλημένα χέρια αρχικά αναπτύσσεται η ευαισθησία της επιδερμίδας στη αφή του αντιπάλου και με τα χρόνια αυτή η αίσθηση αναπτύσσεται σε απίστευτο βαθμό.
• Κατανοείς την κίνηση του αντιπάλου προτού γίνει, γιατί διαισθάνεσαι το ηλεκτρικό ρεύμα που περνάει στους μυς για να τους δώσει κίνηση μέσα από το νευρικό σύστημα. Έτσι εξηγείται και το γεγονός ότι ένας μαθητής του γουιν τσούν δεν χρειάζεται να βλέπει για να αμυνθεί.

Όπως και άλλα εσωτερικά συστήματα κουνγκ φου βελτιώνει και διατηρεί την σωματική και πνευματική υγεία μέχρι τα βαθιά γεράματα. Γι’ αυτό μπορείς να το ασκείς και στα εβδομήντα!

• 1. Είναι ιδανικό για γυναίκες (η συμβολή της Γιμ Γουιν τσουν ήταν σημαντική στην ανάπτυξη του συστήματος) γιατί είναι μια τέχνη με κυρίως πνευματικές απαιτήσεις και όχι μόνο σωματικές όπως άλλα σπορ πολεμικών τεχνών
• Ο πατέρας του Γουίν Τσουν στην Ελλάδα είναι ο Βασίλειος Σιάτρας, με πρώτη σχολή στη Χαλκίδα. Ήταν μαθητής του Βίκτορ Καν, στο Λονδίνο, όπου εκπαιδεύτηκε για 10 χρόνια.
• Κυριότεροι μαθητές του ήταν ο Σάκης Διακάκης, που τώρα βρίσκεται στην Φλόριντα της Αμερικής , και ο Σουκαράς Παναγιώτης, που συνεχίζει να διδάσκει στην Σπάρτη Λακωνίας.

[Επεξεργασία] Αναφορές

• What is Wing Chun - Τι είναι το Γουίν Τσουν;
• Πλεονεκτηματα Wing Chun
• Principles - Αρχές του Wing Chun

[Επεξεργασία] > Σχετικές ιστοσελίδες <

• [1] - Yip Man Martial Arts Wing Chun Kung Fu (Athens)
• [2] - Yip Man Wing Chun Kung Fu Academy (New York)
• [3] - Master Duncan Leung Wing Chun Kung Fu Academy(Virginia)
• Wing-Chun - Webpage containing history, forms, techniques, principles, videos and many crucial information
• wingchun